Seniorengymnastik in Gneis

Neuer Bewegungskurs für 50+

Im Freiraum Gneis gibt es seit kurzem einen speziellen Gymnastikkurs für Menschen ab 50+

Ziel des Kurses ist Freude an Bewegung, die Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die Verletzungsgefahr und Gebrechlichkeit mit fortschreitendem Alter zu senken.

Mit verschiedenen Bewegungsaktivitäten werden Gelenkigkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur geschult sowie das Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt.

Das ausgewogene Training besteht aus einem Aktivieren des Körpers, Schulung von Kondition und Koordination, sowie einem abschließenden Dehnen und Entspannen.

Anmeldungen direkt beim Kursabend: Jedern Donnersstag 16.00-17.00 Uhr

Leitung: Doris Dunkl

Kursbeitrag für ein Halbjahrt Oktober  2017 bis Februar 2018: 35,00€

Kursort:

 

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