Erstellt am: 22. Oktober 2017

Neu: 50+ Gymnastik in Gneis

Bewegungsangebot für 50+ im Freiraum Gneis.

Seit kurzem findet  im Zentrum Freiraum Gneis in der Santnerstraße 21 ein Bewegungskurs für Menschen über 50 statt. 

Ziel des Kurses ist Freude an Bewegung, die Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die Verletzungsgefahr und Gebrechlichkeit mit fortschreitendem Alter zu senken.

Mit verschiedenen Bewegungsaktivitäten werden Gelenkigkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnfähigkeit der Muskulatur geschult sowie das Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt.

Das ausgewogene Training besteht aus einem Aktivieren des Körpers, Schulung von Kondition und Koordination, sowie einem abschließenden Dehnen und Entspannen.

Leitung: Doris Dunkl

Kursbeitrag für 1 Semester: 35,00€

Anmeldung direkt am Kursabend: Jeden Donnerstag von 16.00-17.00 Uhr

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