Sanfte Gymnastik für 65 und älter
Die Beweglichkeit auch mit 65 und älter zu erhalten oder zu verbessern wird mit einer speziellen regelmäßigen Bewegungsgymnastik gefördert. Im Zentrum Walser Birnbaum veranstaltet die BGUS jeden Mittwoch abends eine Übungseinheit für Menschen, denen Gymnastiksstunden in Turnhallen zu stark sind.
Im Alter gibt es so manche Einschränkungen im Bewegungsapparat, die schnelle Bewegungsabläufe oder komplizierte Ausführungen nicht mehr zulassen. Erwiesenermaßen sind aber moderate Bewegungs- und Gymnastikübungen ein wichtiger Beitrag für ein selbständiges und aktives Leben im Alltag.
Ein wöchtenlicher Gruppenkurs vermitelt zudem soziale Kontakte und motiviert für das regelmäßige Dabeisein.
In einer kleinen Gruppe mit 10 bis 15 Teilnehmer ist ein persönlicher Kontakt gegeben und unter Gleichgesinnten zählt nicht das perfekte Können, sondern das Bemühen und die Freude, wenn die eine oder andere Übung mehr oder weniger gut gelingt.
Ein abwechslungsreiches Programm, an die Teilnehmer angepaßt, verspricht interessante Inhalte mit oder ohne Kleingeräte (Tennisbälle, Therabänder, Gleichgewicht, Koordination usw.)
Jeden Mittwoch von 18.10 bis 19.10 Uhr, Treffpunkt im Zentrum Walser Birnbaum, Lagerstraße 1, 5071 Wals. Der großzügig angelegte, helle Raum vermittelt eine angenehme Atmosphäre. Es sind sehr gute Gymnastikmatten vorhanden.
Für die Teilnahme sind keinerlei Voraussetzungen notwendig. Egal ob man bisher sportlich war oder nicht, Jede und Jeder kann mit dabeisein. Niemand braucht Angst zur haben vor Überforderung oder „etwas nicht Können“
Die Kosten sind sehr günsting – Für ½ Jahr (ca. 18 Abende)55,00€, Einmal probieren ist kostenlos.
Leitung: Elfriede Aberger, Informationen:Alfred Koch, 0664/ 60 613 500 oder Zentrum Walser Birnbaum Tel. 0662/85 00 69
