Die Achtziger der BGUS 55+/Lehen
Warum sich Sport im Alter lohnt. Die Achtziger der BGUS-Lehen
Alt werden ist natürlich kein reines Vergnügen. Aber denken wir an die einzige Alternative… Robert Lembke (1913-1989)
Die Gymnastikgruppe kann stolz auf mehrere Teilnehmer hinweisen, die das 80igste Lebensjahr bereits erreicht und überschritten haben. Laut WHO werden Menschen in diesem Alter (75-89) pragmatisch als „Betagte und Hochbetagte" eingeteilt. Diese „Achtziger“ Müller Josef 85, Riem Peter 81 Holzner Albert 81, Stegbuchner Herbert 81,Hefner Hans 80, sind eindeutig keine Hochaltrigen im Sinne der allgemeinen Bedeutung dieser Altersbilder. Im Gegenteil, sie sind trotz mancher Beeinträchtigungen aktiv und treffen sich jeden Montag zum Sportabend mit Gymnastik und Volleyball.
Die Gruppe (derzeit 18 Teilnehmer zwischen 65 und 85) besteht seit über 50 Jahren und wird von Alfred Koch als Übungsleiter betreut . Ein vielseitiges, abwechslung-sreiches Programm zur Förderung der Beweglichkeit,der Koordination und der Kräftigung zielt darauf ab, die Gesundheit in diesem Altersbereich positiv zu beeinflussen und bei Beeinträchtigungen eine hohe Lebensqualität zu erhalten. Natürlich ist auch der soziale Aspekt durch Stammtischkultur, mehrmalige Treffen während des Jahres mit den Ehefrauen und Freundschaftstreffen in kleineren Gruppen ein wichtiger Bestandteil der Gruppe. Alle sind sich einig, dass Sport und Bewegung ein wichtiger Beitrag sind, um eine gute Lebensqualität zu haben und zu erhalten.
Wer sich kaum bewegt, viel isst, trinkt und raucht, altert schneller und stärker. Die gute Nachricht, so die Sportmediziner, sei aber: Für eine Änderung der Lebensgewohnheiten ist es (fast) nie zu spät. Studien haben gezeigt: „Grundsätzlich ist jeder Mensch bis ins hohe Alter leistungsfähig und belastbar.“
