EINRADFAHREN
macht Spaß, ist gesund und fördert nicht nur die Kondition sondern auch die Konzentrationsfähigkeit. Einradfahren ist für alle Altersgruppen und eine sehr spannende Sportart.Video von einem Training
Infos bei Mag. Walter Kepplinger, Tel.: +43 699 818948

Plätze frei

  Ganzkörpertraining und Rücken-Fit ab 17.10. 2019 15x
Eines sanfte Bewegungseinheit mit einfachen, leichten Abläufen. Ideal für ältere Personen, die etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten. Sanfte Gymnastik, spielerische Elemente zur Förderung des Herz-Kreislaufsystems, der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Koordination und Entspannungsübungen. Bewegung verbessert die Lebensqualität und bringt Freude.

Kosten: 15 Gymnastikstunden um € 55,-
Kursleiterin:  Vavricka Heidi

Mittwoch 18.10-19.10 Zentrum Walser Birnbaum, Wals, Lagerstraße 1

   HERRENGYMNASTIK 65+ ab 9.Sept. 2019Allgemeine, gesundheitsorientierte  Beweglichkeitsübungen, Kraft- und Konditionsübungen, Herz-Kreislaufprogramme
30 Min. Volleyball
Kostenloses Schnuppertraining Jahresbeitrag € 80,00,- (2 Semester)
Kursleiter: Alfred Koch 0677 626 787 53

Montag 19.45-21.15 NMS Lehen, 2. Stock (Eingang Franz-Martin-Straße,Sportplatz)

DAMENGYMNASTIK
Sanfte Damengymnastik mit Beckenbodentraining 14 Trainingsstunden im Semester zu € 40,-
Leitung: Fr. Heidi Baldauf, Tel. 0662/454630

Dienstag 17.00-18.00 Gesundheitszentrum St.Anna Grazer Bundesstr. 6

     DAMEN GESUNDHEITSGYMNASTIK ab 10. Sept. 2019

Bewegungsraum der Anna-Bertha Königsegg Schule/Taxhm (Eingang Dr. Gmelin-Straße) werden Bewegungsprogramme zum Wohlfühlen mit Rückengymnastik, Balance- und Koordinationsübungen, sowie leichten Kräftigungsübungen durchgeführt. Es sind keine Voraussetzungen notwendig und ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Semesterbeitrag: € 40,-
Leitung: Alfred Koch, Tel. 0677 626 787 53

Dienstag

17.15-18.15    Anna-Bertha Königsegg Schule/Taxham

        WASSERGYMNASTIK 
Neuer Kurs( 10 Einheiten) ab 19. Feb. 2020. Kurskosten: 70,00 (Badeintritt 6,00€ pro Einheit)
Infos und Anmeldung: Michela Mierl 0664 64 366 19 Die Teilnahme bzw. ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich (7,00€) Leitung: Vavricka Heidi 0676 6860699

Mittwoch 15.00-16.00 Uhr, Bad Dürrnberg, Kurhaus St. Josef

 Rücken- Fitgymnastik u. Ganzkörpertraining 
Ein ausgleichendes Gymnastikprogramm für einen starken Rücken. Die Teilnahme ist jederzeit möglich und natürlich besteht auch die Möglichkiet 1 bis 2mal ein kostenloses Schnuppertraining mitzumachen.Leitung:Vavricka Heidi 0676 6860699

Donnerstag 18.00-19.00 Uhr, Freiraum Gneis, Santnerstraße 21 (Semesterbeitrag: 40,00€)

 Pilatesgymnastik
 Dienstag vormitttag von 10-11.00Uhr im Freiraum Gneis, Santntergasse.
 Leitung Frau Vavricka Heidi 0676 6860 699
15 Kurseinheiten. Einstieg jederzeit möglich ! Kursbeitrag 40,00€

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